وقتی سر دل می سوزد نشانه چیست
ممکن است شما از آن دسته افرادی باشید که پس از خوردن با احساسی شبیه سوزش دردناک در سینه‌تان مواجه شوید و یا برگشت اسید معده به دهانتان را احساس کنید.
این مشکل ممکن است به دلیل وجود بیماری به نام رفلاکس معده (GERD) باشد. در حالت رفلاکس، اسید معده به طرف بالا و داخل مری برمی‌گردد. از مهم‌ترین نشانه‌های این بیماری، سوزش سر دل و ترش‌کردن است.
چگونه از ریفلاکس معده پیشگیری کنیم
ریفلاکس معده از شایع‌ترین و آزاردهنده‌ترین بیماری‌های دستگاه گوارش است.
حدود 40درصد از افراد در جامعه مبتلا به ریفلاکس معده هستند که در 15درصد موارد نیز این بیماری به شکل شدید و آزاردهنده‌ای بروز می‌کند. تغذیه مناسب می‌تواند در پیشگیری از توسعه این بیماری و حتی درمان آن نقش مؤثری ایفا کند.
معده یکی از اعضای حیاتی انسان است که تغذیه‌مناسب نقش مهمی در حفظ و سلامتی آن دارد. برگرداندن یا ریفلاکس به حالتی اطلاق می‌شود که محتویات معده به داخل مری یا حتی دهان برمی‌گردد. تغذیه ناصحیح در ایجاد ریفلاکس معده نقش بسیار مهمی دارد چراکه یکی از دلایل اصلی این بیماری، مصرف مداوم غذاهای آماده، بسیار تند یا شور است.
چه غذاهایی دارای پروتئین بدون چربی برای بدن هستند وباعث لاغری می شوند
تحقیقات نشان می‌دهند که خوردن پروتئین نه تنها باعث سیری می‌شود، بلکه کمک می‌کند در وعده‌های غذایی بعدی کمتر بخورید.
غذای پرچرب سالم کدامند و چند وعده در روز می توانم از پنیر استفاده کنم؟
چربی دشمن نیست! در واقع خوردن درست چربی می تواند یا رژیم شما را درست کند و یا آن را خراب کند. این شماو بهترین چربی هایی که می توانید میل کنید!
نوشیدن چای داغ چه تاثیری بر ابتلا به بیماری دارد
تحقیق جدید نشان می دهد نوشیدن یک فنجان چای داغ در بعدازظهر به تقویت قوه بینایی کمک می کند.
چربی در بخش‌های مختلفی از بدن برای تامین انرژی ذخیره می‌شود. بخشی از کبد هم از چربی تشکیل شده اما بالا رفتن حجم چربی ذخیره شده در کبد نشانه بیماری کبد چرب است.
